Eemaldage paneeri rasv

Tõstke lõhe ahjupannile ja valage pannilt rasv lõhe peale ning seejärel pange kala minutiks ahju. Sisefilee kasutamisel lõigake rasv, eemaldage hõbedane koor ja lõigake 4 võrdseks tükiks. Enne praadimist lase kotlettidel 10 minutit kuivada. Serveeri soovi korral soojalt koos õunakastme, keedetud kartulite ja rohelise köögiviljaga nagu Brüsseli kapsas.

Lõigake kurgist kangid pange need äädika-suhkru segusse marineerima, segage neid aeg-ajalt. Tõstke lõhe ahjupannile ja valage pannilt rasv lõhe peale ning seejärel pange kala minutiks ahju.

Riputage lõhele peale soola, lisage pannile või ning keerake lõhe ümber ja eemaldage pann tulelt. Jätke lõhe pannile.

Kui teil on käepärast ahjutermomeeter, siis lõhe on oma parimas küpsusastmes, kui sisetemperatuur kõige paksemas osas on 45°C. Vahepeal pange pann tulele ja lisage 2 sl oliivõli.

eemaldage paneeri rasv kaalulangus parast ambieni peatamist

Kui eelistate vürtsikat, siis lõigake tšillikaun pooleks, vastasel juhul jätke terveks. Lisage tšilli ja Szechuani terad, kuumutage ca 20 sekundit ning valage kogu pannil olev oma kurgisalatile peale — segage ja maitsestage soola, värskelt jahvatatud musta pipra ning hakitud rohke koriandriga. Serveerimiseks tõstke salat taldrikule ning asetage lõhe krõbe nahk ülespoole sellele peale.

eemaldage paneeri rasv pgx kaalulanguse ulevaade

Maitsesta mõlemad pooled soola ja pipraga. Süvendage kotletid jahus, seejärel muna-vee segus, seejärel riivsaias või panko-purus.

Tandoori Paneer Tikka

Enne praadimist lase kotlettidel 10 minutit kuivada. Kuumuta lühenemist või õli 1 tolli sügavusele suures pannis. Prae ükshaaval, pannes kotletid pannile ülevalt alla.

eemaldage paneeri rasv rasva kadu ule 35

Prae 5—7 minutit küljelt kuldseks. Pange kuumuskindlale plaadile fooliumiga kaetud sooja ahju umbes F ja korrake seda ülejäänud kotlettidega.

eemaldage paneeri rasv naha uleliigne nagu parast kaalulangust