Kuidas alustada paastumise kaalulangust. Sissejuhatus: mis asi on vahelduv paastumine?

Paastumine tähendab osalist või täielikku toidust loobumist vähemalt 16 tunniks. Kui päris aus olla, siis ma peaksin kogu paastu aja rahulikult puhkama. Ilma toidulisanditeta võib pikem paast kergesti lõppeda halvatuse , kooma või surmaga.

Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie kuidas alustada paastumise kaalulangust ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.

f8 ultra fat burner arvustused keha slim en naeratus

Siis paastumine on lihtsalt parim asi mida ma oma elus teinud olen ja ma kavatsen selle juurde jääda kuna ma tunnen et mis puudutab kaalulangetust ja toitumist siis see on reaalselt ainuke asi mille peale ma suudan jääda. Ennem selle proovimist oli mul lihtsalt meeletu väsimus, ma olin vahepeal nagu zombie, selline loid ja väsinud olemine oli pidevalt ja ma oleksin peaaegu läinud arsti juurde selle asjaga kuna arvasin et mul võib vabalt mingi rauapuudus või teab mis olla.

kuidas teha keha rasva poletusmasinat kuidas kickstart oma kaalulangus

Alates IF mul on energiat megalt, ma pole väsinud ega loid, ma jaksan palju rohkem pluss ma teen paastumisaknas trenni ennem paastu katkestamist ja ma jaksan isegi trenni rohkem teha kuidas alustada paastumise kaalulangust seda siis kui ma sõin. Söön toidu õhtusel ajal, tavaliselt siis Nälga ei ole, söön ka neid toite mida endale ennem pidevalt keelasin ja arvasin et need pean jätma et langetada kaalu, aga nüüd söön ka selliseid toite ilma süümepiinateta.

Muidugi selge on see, et üle ei saa ka süüa ja seda ongi suht raske teha, sest paast tõmbab tagasi ka söömishooge mida mul nt esines varem suht tihti.

rasva kadu ule 35 kaalulangus suuremad rinnad

Ma proovisin ka ühe nädala ketot, aga mulle ei sobinud, oli liiga palju energiat ja und ei tulnud ka, lisaks oli kõht keto ajal veidike kinni, seega ei näinud sellel mingit mõtet.

Ei leia põhjust miks peaksin ennast sedasi piirama ja jätma välja süsivesikud, sest tervislikud süsivesikud on meie kehale tegelikult väga tähtsad ja nad annavad energiat.

sliming psuhholoogia kuidas slim alla talje kiire

Pluss keto-dieedil maha minevad kilod võivad olla ka vee kaal, selleks ka põhjus miks kaal langeb kiiremini. Me ometigi tahame kaalu kaotada rasva arvelt.

Lesson 9 - Saints or Sinners - The Pioneer School

Youtubis on üks päris populaarne IF tegev eestlasest kutt ja ta on teinud seda juba päris pikalt. Tahtsin selle kommentaari siia kirjutada selleks, et kui keegi peaks seda postitust lugema siis minu kogemus on siin kirjas igatahes ja ma olen täielikult paastu poolt, sest sellel on nii palju häid mõjusid tervisele, see leevendab teatud haigusi, ennetab suhkuhaigust jne.

mis on hea ohutu rasvapoletaja kaalulanguse kuulikud

Patt oleks jätta proovimata seda. Peab lihtsalt leidma enda elustiilile sobiva rütmi ja mõtlen ka lähiajal proovida alternatiivse päeva paastumist: Ah jaa, ja näen enda kaalul numbrit mida ma pole juba päris pikalt näinud: Varem mõtlesin et see on lihtsalt võimatu.

maksimaalne kaalulangus 6 kuud stiil parast kaalulangus