Sleimming magusa kartuli retseptid. 5 laud (dieet) - retseptid - Põhjused

Nädala pidasin, kaalulangus umbes 5 kilo. Käesolevas artiklis vaatleme 18 suurt tärklist sisaldavat toitu, mida saab näha allpool. On ebasoovitav ühendada kartulid liha või rasvkaladega. Seepärast on kasulik koorega küpsetatud või vormis keedetud kartul. Tervendamisomadused Keedetud kartul tõttu sisu kergesti seeditava tärklise, see on soovitatav inimestele kannatavad seedetrakti haigused.

Share on Facebook Share on Twitter Kuidas süüa oma Doshale Esimene samm teie Ajurveedi põhiseaduse söömise eesmärgil on teada saada, mis on teie põhiseaduse tüüp või dosha.

5 laud (dieet) - retseptid

Kui te pole seda juba teinud, palun võtke seda viktoriini. Pidage meeles, et see ei asenda kvalifitseeritud meditsiinitöötaja diagnoosi.

kaalulangus aneemia sumptomid

Kui olete mõelnud, milline on teie Ajurveedi dosha, võite teada saada, millised toidud toetavad ja millised sleimming magusa kartuli retseptid võivad dosha veelgi süvendada. Ayurveda praktik võib aidata teil oma toitumist kohandada oma individuaalse põhiseaduse tüübiga.

Related Content

Vata Puuviljad - aprikoosid, sleimming magusa kartuli retseptid, banaanid, marjadkuupäevad, värsked viigimarjad, greibid, viinamarjad, kiivid, sidrunid, mango, melon, apelsinid, papaia, virsikud, ananass, ploomid, maasikad. Magusad puuviljad tasakaalustavad. Nr kuivatatud puuvilju. Köögiviljad - artišokk, spargel, peet, porgand, kurk, rohelised oad, porrulauk, sinep rohelised, okra, oliivid, sibul, pastinaak, kartul, squash, veekruvi, suvikõrvits.

Keedetud köögiviljad on kõige tasakaalus.

3 paeva jooksul

Vältige toores köögivilju. Kõik mõõdukalt. Pitta Puuviljad - õunad, avokaadod, marjad, kuupäevad, viigimarjad, viinamarjad, mango, melonid, pirnid, ananassid, ploomid, granaatõunad, ploomid, rosinad, arbuus.

Tärklise koostis ja sordid

Hapud puuviljad on raskendavad. Köögiviljad - artišokk, spargel, paprika, spargelkapsas, brisellikapsas, lillkapsas, kurk, seller, rohelised oad, lehtkapsas, seened, okra, petersell, pastinaak, herned, kartulid, squash, kapsas, suvikõrvits. Magusad ja mõru köögiviljad tasakaalustavad.

suurim kaalulangus nadalas

Teraviljad - oder, keedetud kaer, basmati riis, valge riis, nisu, nisukliid, nisupulgad tasakaalustavad. Amarant, tatar, hirss, kaera granola, kinoa, pruun riis ja rukk raskendavad.

omatehtud kaalulangus hommikusook raputab

Kaunviljad ja pähklid - kõik aed, välja arvatud mustad ja punased läätsed, tasakaalustavad, näiteks adzuki oad, kikerherned, aeduba, sojaoad, split herned ja tofu. Kombineeritud, psyllium, kõrvits ja päevalilled tasakaalustavad. Mandlid, Brasiilia pähklid, kašupähklid, chia, filberts, lina, makadaamiapähklid, maapähklid, pekanipähklid, männipähklid, pistaatsiapähklid ja seesam on raskendavad.

kiire kaalulangus parast 45 aastat

Liha - kana valge liha, kalkuni valge liha, munavalge, mageveekalad, krevetid mõõdukalt tasakaalustavad. Veiseliha, munakollane, pardi, lambaliha, sealiha, jänesekeha ja mereannid, välja arvatud krevetid, tekitavad tasakaalustamatust.

Dieedi nr 5 aluspõhimõtted

Maitsetaimed, maitseained ja maitseained - vahtrasiirup, puuviljamahla kontsentraat, odra siirup, pruuni riisisiirup ja muud magusained, välja arvatud mesi ja melass, kookospiim, koriandri, köömne, apelsinikoore, piparmünt, safran, apelsinikoore, piparmünt, piparmünt, piparmünt, piparmünt, piparmünt, merevetikad, mädarõigas, kapsas, kuldkilp, talvehelin tasakaalustavad.

Tšillipipra, küüslauk, ingver, mädarõigas, ketšup, sinep, sidrun, majonees, sibulad, marineeritud marjad, sool, seesamiseemned, sojakaste ja tamari raskendavad. Piim - võid soolatakodujuust, pehmed pehmed juustud, gei, lehmapiim ja kitsepiim tasakaalustavad.

Soolav või, petipiim, kõva juust, fetajuust, hapukoor ja jogurt raskendavad. Kapha Puu - Õunad, kaalulangus raputab koik loomulikud, marjad, kirsid, jõhvikad, kuivatatud viigimarjad, mango, virsikud, pirnid, granaatõunad, ploomid, rosinad tasakaalustavad.

Sweet puuviljad nagu banaanid ja kuupäevad raskendavad nagu hapud puuviljad nagu sidrunid, hapukapsas ja sleimming magusa kartuli retseptid. Köögiviljad - spargel, peet, peedi rohelised, paprika, spargelkapsas, brisellikapsas, kapsas, porgand, lillkapsas, seller, baklazaan, küüslauk, rohelised oad, mädarõigas, lehtkapsas, porrulauk, salat, seened, okk, sibul, petersell, hernedpaprika, kartul, spinat, kapsas, naeris ja vesi.

Näputäis soola Taimeõli 2 tl Kuumutage kastrulis 1 tl taimeõli, kuumutage bulgur 2 minutit keskmise kuumusega. Seejärel valage vesi 1 tass teravilja 2 tassi vett ja keetke 15 minutit. Merevetikaid on parem kasutada värskena, kuid kui seda ei leita, hästi leotatud konserve. Värske on vaja lihtsalt sulatada ja keeta 5 minutit pärast keetmist.

Toores, kitsas ja kibe köögiviljad tasakaalustavad. Magusad, mahlakad köögiviljad raskendavad.

  • Kaalulangus 1 kuu jooksul loomulikult
  • Ayurveda toidud teie Dosha tüüpi jaoks
  • Kaalulangus dc
  • Põhiline Teravili Tooted, mis ei sisalda tärklist Me kuuleme väga sageli, et köögiviljad on inimese igapäevaseks tarbimiseks hädavajalikud.

Teraviljad - Amarant, oder, tatar, mais, granola, hirss, kaer, kaerakliid, kinoa, basmati riis, riisikoogid, rukk ja nisukliid tasakaalustavad. Küpsetatud kaer, pruun, valge riis ja nisu tasakaalustavad.

kaalulangus keto

Kaunviljad ja pähklid - tasakaalustavad adzuki oad, must-silmiga herned, kikerhernesid, linaseemneid, kõrvitsaseemneid, päevalilleseemneid, lima-aedoad, mereannid, pinto oad, punased läätsed, lõhestatud herned ja valged oad.

Mandlid, Brasiilia pähklid, kašupähklid, kookospähklid, makadaamiapähklid, maapähklid, pekanipähklid, männipähklid, pistaatsiapähklid, psyllium, seesam, mustad läätsed, mungakarbid, aeduba, läätsed, sojaoad, tempeh, kreeka pähklid ja tofu ei tasakaalustu. Liha - kana tume liha, kalkuni tume liha, munad tasakaalustavad.

Share on Facebook Share on Twitter Kuidas süüa oma Doshale Esimene samm teie Ajurveedi põhiseaduse söömise eesmärgil on teada saada, mis on teie põhiseaduse tüüp või dosha.

Veiseliha, pardid, mageveekalad, lambaliha, sealiha, mereannid, krevetid ja elustik raskendavad. Maitsetaimed, vürtsid ja maitseained - küüslauk, aniis, basiilik, musta pipar, köömne, kardemon, kaneen, kaneel, nelk, koriandri, köömne, till, lambaliha, küüslauk, ingver, mädarõigas, piparmünt, sinepiseemned, muskaatpähkel, sibul, punepaprika, petersell, piparmünt, mooniseemned, rosmariin, salvei, mungakombe, tähtaniis, errugon, tüümian, kollajuur ja turbaga tasakaalustatakse.

6 Slimming Hommikusöögi retseptid, mis aitavad teil kaalust alla võtta

Piimatooted - Ghee, kitsepiim ja lahjendatud jogurt lahjendatud 1: 4 jogurtiga: vesi tasakaalustavad. Või, juust, petipiim, lehmapiim, jäätis, hapukoor ja jogurt raskendavad. Related Content.