Keskmine kaalulangus crossfitiga

Kindlasti mängib oma osa treeningu intensiivsus, mis on igaühe vormi silmas pidades erinev. Liiguta… Lihtsalt natuke "Mõnikord on mul kõige parem liikuda läbi oma valulikkuse," ütleb Maddie Sturts. Pärast treeningut hapniku, eriti kahanenud. See ainulaadne kombinatsioon koostisosi, mis põhjustab positiivne mõju keha ajal kaalulangus. Nii et maapähklivõi on parem valik. Järgige seda kauem ja jätkate kehakaalu langetamist ning hoiate seda lõplikult eemal.

Nagu ek, kohv ja õlu, on ka maapähklivõi ük "halbu" aju elu, mi on tegelikult teile kaulikud.

Muidugi, ee on kõrge kaloruega, kuid elle põhjuek on ee, et ee on Sisu Nagu seks, kohv ja õlu, on ka maapähklivõi üks "halbu" asju elus, mis on tegelikult teile kasulikud. Muidugi, see on kõrge kalorsusega, kuid selle põhjuseks on see, et see on pakitud samade tervislike monoküllastumata rasvade hulka nagu oliiviõli - algne surma trotsiv jook. Kuid oliiviõli maitseb viinamarjaželeega mädanenud ja see muudab teie bageli kõik disketiks.

keskmine kaalulangus crossfitiga

Nii et maapähklivõi on parem valik. See on südameteraapia, mille saate otse purgist välja lusikaga. Logige sisse Skippy dieedile ja saate mitte ainult vähendada südamehaiguste riski, vaid võite ka suurendada oma keha testosterooni tootmist.

keskmine kaalulangus crossfitiga

Keskmine kaalulangus crossfitiga testosteroon võib aidata teil kasvatada suuri lihaseid, saada kindla erektsiooni ja tõenäoliselt saada täiskasvanute filmitööstuses kõrgepalgalist tööd. Kuid isegi need eelised on kahvatud, võrreldes uusima avastusega monoküllastumata rasvade ja eriti maapähklivõi kohta.

Kas pierd põletab kaloreid? Siin on haisev tõde

Brighami ja naistehaigla uuringute kohaselt on inimestel, kes söövad toitu, mis sisaldab palju toitu nagu oliiviõli, avokaadod ja maapähklivõi, tõenäolisem kaalu langetamine ja selle hoidmine kui inimestel, kes järgivad rohkem pulbrilist dieeti. Purdue ülikooli toitumisteadlased nõustuvad ka skin-in-a-Jif-i teooriaga, mis viitab sellele, et mehed tunnevad end pärast maapähklivõis näksimist täiuslikumana ja söövad vähem kui pärast teiste toitude söömist.

Lihtne põhjus: maapähklivõi suurepärane maitse.

keskmine kaalulangus crossfitiga

Kuna kõrge järeleandlikkusega dieet, nagu maapähklivõi, ei jäta teid puudust tundma, on seda lihtsam järgida ja see ei tee teid teiste dieetide ajal tekkiva isu ohvriks. Kui teile meeldib see, mida sööte, on sellest lihtsam kinni pidada," ütleb Kighti McManus, R.

Niisiis - seda silmas pidades - ja purk maapähklivõid käes - asusime looma ülima maapähklivõi väljavalitu dieeti. Järgige seda nädala ja kaotate pool kilo.

Kaalulangus klaasis

Järgige seda kauem ja jätkate kehakaalu langetamist ning hoiate seda lõplikult eemal. Niikaua kui te ei söö ühe päeva jooksul rohkem kui 6 supilusikatäit maapähklivõid või kalorit kokku. Heck, põletate täiendava 90 kalorit söögikorra kohta, kraapides keskmine kaalulangus crossfitiga oma katuselt alla.