Kaalulangus paevas paastumine. Müüdid paastumise kohta

Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas. Sageli tuleb ette, et inimesed kas ei taha oma probleemidest arstile rääkida või ei tule lihtsalt selle peale. Üldiselt on puhkuse ajal soovitav kolmepäevane paast. Tuleb välja, et pika paastumise juures on kõige ohtlikum koht paastu lõpetamine.

Tulevikus, kui paastumisprotsess teile tuttavaks saab, võib vaenlastest loobuda, kuid algfaasis on need vajalikud.

21 paeva kaalulanguse labimurre retseptid toiduained alumise keha rasva poletamiseks

Proovige võimalikult palju õues olla. Üldiselt on puhkuse ajal soovitav kolmepäevane paast.

❶ Kolmepäevane paastu kaalulangus

Kui see pole võimalik, siis veenduge, et paastumise esimene päev langeks reedele ja ülejäänud - nädalavahetusele. Olge valmis oma heaolu häirimiseks: südame löögisageduse suurenemine treeningu ajal, peavalud ja pearinglus, iiveldus ja kõrvetised.

Kui olete täielikult kurnatud, heitke mõnda aega pikali, aja jooksul harjub nälga ja heaolu halvenemise sümptomid kaovad.

rasvakadu john fitzgerald tode rindade muutused kaalulangus

Kolmepäevase paastu alt väljumine võtab veel mitu päeva. Pluss keto-dieedil maha minevad kilod võivad olla ka vee kaal, selleks ka põhjus miks kaal langeb kiiremini. Me ometigi tahame kaalu kaotada rasva arvelt.

Paastumine kaalulangetamise vahendina

Youtubis on üks päris populaarne IF tegev eestlasest kutt ja ta on teinud seda juba päris pikalt. Unustada ei tohi ka seda, et paastumise põhieesmärk on ikkagi organismi puhastamine mürkidest.

Kaalulangetamine on pigem lisaväärtus.

Riinal 28 polnud kaalulangetamine üldse eesmärgiks. Teda kutsus paastulaagrisse kaasa sõbranna, kes lootis paastumise abil vabaneda teda vaevavatest seedehäiretest.

  1. Paastumine kui organismi puhastaja | Toitu tervislikult
  2. Kaalulangus fairfax
  3. Paastumine – taasavastatud ime? - Paljas Porgand
  4. Paastumine kui parim dieet? - Terve Elu Keskus

Riina läks lihtsalt kaasa, et puhastada oma organismi. Võisin vabalt vaadata, kuidas salatipaastujad tomateid ja muid köögivilju sõid ilma, et mul oleks isu tekkinud. Kati lisab, et kui kellelegi ikka tõesti seitsmepäevane paast üle jõu käis, võis vabalt ainult kolm päeva paastuda.

Neile anti siis viimasel kolmel päeval riisitummi, veega lahjendatud kefiiri ja ilma soolata keedetud köögivilju, mis on põhitoidud paastust väljatulemise ajal. Kati ja Riina kinnitavad mõlemad, et tegevus on laagris väga oluline.

Riina ja ta sõbranna pidid igal hommikul 15 minutit keppidega võimlema. Suure osa ajast täitsid ka protseduurid. Nii näiteks pidid sõbrannad iga päev endale ise klistiiri tegema.

kaalulangus sisetallad slim down jakid

Ei taha ometi ju, et nahk äkilise kaalukaotuse tõttu lotendama jääks. Kaalu polnud võtta, sest olin maal, kuid silmanähtavalt oli keskkoht kahanenud ja meenutas rohkem minu endist keha. Tunne oli üldiselt väga hea. Pärastlõunal tuli siiski ka veidi füüsilist tööd teha ja puid laduda.

Õnneks ei olnud puude ja kuuri vahel kuigi pikk maa ning kasutasin puuresti, et saaks korraga rohkem puid riida juurde transportida. Mingil hetkel avastasin, et puude sisse on kuhugi vist maamesilastel pesa ehitatud ning kuna olen mesilaste vastu allergiline, leidsin hea põhjuse uuesti puhkama minna. Valmistasin veel meestele sööki ning jõin ise oma jooki.

kaalulangus 365 paeva kaalulangus laheb kreatiinist valja

Päike tuli välja, seega tõmbasin selga bikiinid, haarasin õlgedest punutud mati, päevituspiima ja viskusin murule päikesevanni võtma. Usun, et lesisin seal umbes poolteist tundi, kuni ilmusid jälle pilved.

Istutasin maha mõned peeditaimed. Neid kastes tundsin kerget pearinglust ning pidin vahepeal tegema puhkepause. Keha peab paastu ajal kuulama, ei tohi üle pingutada. Muidu oli enesetunne endiselt hea. Õhtul sõitsin tagasi linna ja enesetunne oli hea, kuid veidi uimane.

Kui edukalt õnnestub paastuga kaotatud kilod eemal hoida?

Kodus tuli veel hirmus tegutsemisvajadus peale, seega sai päris mitu asja arvutis korda aetud ning pesugi pestud. Öösel aga läks koeral kõht lahti, seega magada palju ei saanud.

Neljas päev - enesetunne kehv, peegelpilt rõõmustav Neljas hommik algas kaalumisega — 75,7! Seega kadunud tervelt 3 kilo. Enesetunne oli siiski võrdlemisi räbal.

Sellel postitusel on 1 vastus

Ei tea, kas põhjuseks siis magamatus või hakkas mu organismile vaikselt puhastuskuur vastu, kuid tunne ei läinud kogu päeva jooksul paremaks. Koeraga tuli väljas käia korduvalt, sest tema seedesüsteem vajas pidevalt tühjendamist ja nii tuli kõigele vaatamata ka ennast liigutada.

Kohati liikusid peas loobumismõtted — tõesti ei olnud hea olla. Samas kohati jällegi oli.

Pilt on illustreeriv. Seda, kuidas tal seitse päeva kestev spetsiaalse joogi najal paastumine kulgeb, vahendab ta päeviku vormis.

Veider tunne. Peeglisse oli seevastu hea vaadata, suisa rõõmustav.