Rahu tervise kaalulangus

See tunne ei saa mingil juhul tuua selle omanikule ainult hävitavaid tagajärgi. Siin kohal tahan särada, et olen olnud aknevaba.

Kuidas tervislikult tervislikult kaotada kaalu Kiire kaalulangus - kas see on teile kasulik?

rahu tervise kaalulangus

Kõik tahavad kiiresti kaalust alla võtta ning koheselt hea välja näha ja rahu tervise kaalulangus. Kuid enamik meist unustab, et keha ja vaimu vahel on positiivse ühenduse loomine olulisem, mis on võimalik ainult pikaajalise kaalukaotuse kaudu. Jah, kiire kaalukaotus annab teile viis minutit kuulsust, kuid see võib anda tagasilöögi ka.

Loe edasi, et mõista kiire kaalukaotuse võimalikke ohte, kes rahu tervise kaalulangus vältima kiiret kaalulangust ja palju muud. Pühkige üles! Mis on kiire kaalulangus? Shutterstock Kaalu langetamist üle naela nädalas võib nimetada kiireks või kiireks kaalukaotuseks. Tervislik kaaluvahemik, mille kaotamiseks peate püüdma nädalas, on 1—2 naela 0,5—1 kg.

rahu tervise kaalulangus

Sellest vahemikust vähem kaotamine on liiga aeglane ja see tähendab, et kas teie toitumis- ja treeningplaan ei sobi teie jaoks või te ei järgi kava. Teie kaalulangus sõltub mõnest tegurist, nagu vanus, kehakaal, pikkus, ravimid, haiguslugu, geenid jne. Kaalukaotuse esimesel nädalal kaotate palju veekaalu ja võib tunduda, et kaotate palju kaalu. Samuti toob ülekaaluline väike distsipliin oma elustiilis kaasa palju muutusi flabikadu osas.

Mida rohkem edasi, seda raskem on teil kaalust alla võtta.

Kiire Kaalulangus - Kas See On Teile Kasulik? | Tervis ja heaolu

Seega peate kaalulangetamise erinevate etappide edenedes muutma oma dieeti ja treeningplaane. Kiire kaalukaotuse juurde tagasi tulles on neli peamist tüüpi: Nälgimine - selle kiire kaalukaotuse meetodi peamine põhimõte on, et mida vähem sööd, seda rohkem kaalu langetad. Kui tarbite vähem kaloreid, võite mõnda aega kaalust alla võtta, kuid ainevahetus aeglustub. Ja pikas perspektiivis võtate kaalu selle asemel, et seda kaotada.

rahu tervise kaalulangus

VLCD - väga madala kalorsusega dieete, nagu ka kalorset dieeti, kasutavad dieedipidajad rahu tervise kaalulangus. Seda tüüpi dieeti ei soovitata inimestele, kes võivad oma elustiili muutmise kaudu kaalust alla võtta. Kehakaalu langetamise tabletid - turul on palju imekaalu vähendavaid tablette, toidulisandeid ja pulbreid, mis väidetavalt põhjustavad kiiret kaalulangust.

Kirstie Alley FOTO: Vida Press Staarid on kuulsusest hoolimata täiesti tavalised inimesed ja nii nagu teistele naistele, on ka neile kehakaal tundlik teema. Suur kaal hakkab tervisele ja paljud kuulsad naised on selle ajendil oma eluviisi muutnud.

Kuid lähemalt uurides näete, et nad ei tööta üksi. Tulemuste nägemiseks peate regulaarselt järgima ka tervislikku toitumist ja treeningut. Pealegi on mõned neist erinevates riikides keelatud.

salvestage reklaami võite tselluliidist lahti saada 2 kuud salvestis

Kaalukaotuskreemid ja -seadmed - sarnaselt kaalulangetamise tablettide ja toidulisanditega rahu tervise kaalulangus populaarseks muutunud ka kaalulangetajad. Kuid kõige parem on neid kasutada ainult siis, kui arst soovitab.

Rääkides arstidest, kas teadsite, et enamik arste, dietolooge ja toitumisspetsialiste soovitab aeglast kaalulangust? Miks on need asjatundlikud spetsialistid moehulluste ja kiire kaalulanguse vastu? Uuri edasi.

Miks soovitavad arstid aeglast kaalulangust?

Miks soovitavad arstid aeglast kaalulangust? Shutterstock Arstid ja eksperdid on teadlikud kiire kaalukaotuse pikaajalistest mõjudest, millest üks on lihasmassi kaotamine. See aeglustab lõppkokkuvõttes ainevahetust, põhjustades söömishäireid ja arvukaid terviseprobleeme.

Las ma ütlen teile, mis juhtub, palju lihtsamate sõnadega.

fitone-moderno

Kui kaotate kehakaalu kiiresti vähem kaloreid kaalulangus westminster co, hakkate rasva kaotamise asemel lihasmassi kaotama. See viib mitokondrite arvu vähenemiseni, pidurdades seeläbi teie ainevahetust. Selleks võite kaotada rasva, hakata rohkem rasva talletama, muutuma loidaks ja kõik teie elundid aeglustuvad. Niisiis, proovige seda kiiret ainevahetuse dieeti kiireks kehakaalu langetamiseks.

rahu tervise kaalulangus

Nüüd mõistkem kiire või kiire kaalukaotuse tegelikke ohte. Kiire kaalulanguse ohud Shutterstock Lihaslangus - kui kaotate kaalu kiiresti, kaotate rasva kaotamise asemel lihased. See omakorda aeglustab ainevahetust ja hakkate selle asemel kaotama rasva.

Kaalulangus: miks ma ei saa kaalust alla võtta? - Tervis -

Teadlased on leidnud, et aeglane kaalulangus hoiab ära menopausijärgsete naiste kehakoostise järsu muutuse 1. Lahtine nahk - igaüks, kes on lühikese aja jooksul palju kaalu kaotanud, võib näha naeratuse joone lähedal olevaid voldikesi, käte põrutamist, rinna ja alakõhu lõtvumist, lõualuu lähedal olevat lõtvat nahka, reie sisemisi reite jms. Võite tunduda sale, kuid näete välja ka väsinud, kulunud ja alatoidetud. Kui kaalust aeglaselt, siis sära energia, positiivsus ja sisemine rahu.

rahu tervise kaalulangus

Südameprobleemid - teie süda on suur lihastükk, mis töötab pidevalt, pumpades hapnikuga rikastatud verd kõikidesse rakkudesse ja viies hapnikuvaene vere ära. Kiiresti kaalust alla võttes kaotate lihasmassi. Ja see mõjutab teie südant, kuna see peab muutma toimimist lühikese aja jooksul. See võib põhjustada rütmihäireid ja muid südameprobleeme 2. Paneb su vananema - jah, ma tean, et arvasid, et see on vastupidine, kuid siin on jõhker tõde - näol ja kaelal liialdatud joontega, lõtva naha ja lohaka kehahoiakuga näed sa välja vanem kui sa oled.

Kõhnumine kui haiguse sümptom

Kui te pole selle väljanägemisega tegelenud, võib olla halb mõte järgida kiiret kaalulangetamise moehullust ilma, et mõtleksite seda läbi või ilma seadusliku professionaalse abita. Puudutatud immuunsus - teie immuunsüsteem kaitseb teid patogeenide ja haiguste eest.

Ja ilma korraliku toitumiseta see nõrgeneb.